Meditācija ar nodomu: ātri un vienkārši veidi, kā iegūt mieru un noturību

Šī grāmata, ko uzrakstījusi turku hindu meita, imigrante no Šrilankas, apvieno Austrumus un Rietumus un ir iedvesmota no autores daudzu gadu pieredzes meditācijas, jogas un apzinātības jomā. Pateicoties senajām praksēm, Anuša Vidžejakumara spēja sasniegt iekšējo mieru, noturību, harmoniju ar sevi un apkārtējo pasauli. Jūs arī varēsiet atrast iekšējo mieru un laimi, izmantojot šajā grāmatā izklāstīto gudrību.
Izmantojot konkrētus rīkus un vienkāršus vingrinājumus, kas šeit aprakstīti, jūs uzzināsiet, kā samazināt pastāvīgo iekšējo negatīvismu un palielināt jūsu patiesās pozitīvās būtības skaļumu. Ja jums atradīsies piecas minūtes brīva laika dienā, meditācijas palīdzēs jums iegūt līdzsvaru starp nozīmīgām dzīves jomām, piemēram, darbu un ģimeni, kļūt noturīgākiem pret apkārtējo viedokļiem un pārstāt apjukt strīdos ar cilvēkiem. Jūs arī iemācīsieties mierīgi reaģēt uz negatīvo informāciju sociālo tīklu jaunumu plūsmā, atbrīvoties no liekām raizēm un uzlabot dzīves kvalitāti.
«Meditācija maina dzīvi, un es personīgi esmu pārliecinājusies par to, ņemot vērā savus klientus, kuri cīnījās ar daudziem garīgās veselības jautājumiem, tostarp depresiju, trauksmi, kā arī alkohola un narkotiku atkarību. Mēs visi esam pelnījuši iekšējo mieru, mīlestību pret sevi un pašpieņemšanu, lai būtu labākā versija no sevis. Mana galvenā mērķis ir iedvesmot citus, daloties zināšanās par meditācijas spēku. Lai šīs grāmatas vārdi jums būtu tikpat nozīmīgi un svarīgi kā man, un palīdzētu uzsākt iekšējo transformāciju».
Anuša Vidžejakumara