52 Veidi, kā iet

"Patīkama ideju, iedvesmas un zinātnes līdzsvara" Tristans Gūlijs, grāmatas autors Gājēja ceļvedis ārējām norādēm un zīmēm
________________________

"Mēs visi varam mācīties kaut ko no 52 veidiem, kā iet. Zinu, ka es varu." Maikls Bolls, BBC Radio 2
________________________

"Ieteikšana atkal bija mana lielā dzīves piedzīvojums. Bet šoreiz zinātne varēja izskaidrot, kāpēc un kā"

Ieteikšana stiprina mūsu ķermeņus, nomierina mūsu prātus un ceļ mūsu garu. Bet tas dara vēl daudz vairāk nekā tas. Mūsu redze, dzirde, elpošana, miegs, kognīcija, atmiņa, asinsspiediens, oža un līdzsvars (lai nosauktu dažus) tiek uzlaboti ar to, kā mēs ejam. Piemēram:

· Iejot aukstā laikā sadedzina papildu taukus un veido vairāk muskuļu.
· Iejot vienatnē stiprina mūsu atmiņas.
· Iejot meža palīdz mums gulēt.
· Un nav nekā atjaunojošāka par romantisku naktspeldi.

Mūsu izvēle par atrašanās vietu, laiku, virzienu, ilgumu, gājiena kompaniju un gaitas veidu, kā arī laika apstākļiem, kuros izvēlamies iet, var pārvērst mūsu ikdienas pastaigu. Šeit Annabel Strīts dalās sajūtās par 52 gājiena stiliem, izskaidrojot jaunākās zinātnes izpratni par katru no tām un sniedzot praktiskus padomus, kā vislabāk izmantot savus ikdienas soļus.

52 veidi, kā iet ir atklājoša un informatīva rokasgrāmata ikvienam, kas iestrēdzis pastaigu rutīnā, kurš ir ziņkārīgs par mazāk zināmiem soļošanas ieguvumiem vai vienkārši ir nepieciešams kāds jauns un piedzīvojumiem bagāts gājiens.
_________________________________
Skaisti izstrādāts un kabatas izmērs, 52 veidi, kā iet ir mīlestības vēstule pastaigām.