Neiromarafons. 6 nedēļu kurss treniņam, atmiņai, uzmanībai un domāšanai

Skolas gados, lai atcerētos dzejoli vai pat prozas fragmentu, mums pietiek ar pāris reizēm to izlasīt. Bet ar vecumu jūs varat saskarties ar «trauksmes zvaniem», kas liecina par to, ka smadzenes sāk darboties lēnāk: sliktāk atceras telefona numurus; nevarat atcerēties, kur atstājāt atslēgas vai brilles; grūti orientēties, kad ejat pa jaunu maršrutu pat pazīstamā teritorijā; grūti saprast jaunas ierīces lietošanas instrukciju. Ja tas jums ir pazīstams, tad ir īstais laiks parūpēties par sava prāta treniņiem. Neiropsiholoģe Tatjana Mēr ir izstrādājusi 3 nedēļu nodarbību kursu, kas palīdzēs uzturēt smadzenes formā. Šeit jūs atradīsiet vingrinājumus katrai dienai, tomēr maratonā ir arī daudz «daudzkārtēju» uzdevumu, kurus var veikt starp parastajiem darbiem un pat paralēli tiem, pateicoties kam jūs varēsiet pārvērst fitnesu prātam par noderīgu ieradumu. Pateicoties šai grāmatai jūs uzzināsiet: - Kā saglabāt smadzeņu darbspēju līdz dziļai vecumam. - Ko darīt, lai novērstu vai palēninātu atmiņas pasliktināšanos. - Kā pārvarēt grūtības ar uzmanības koncentrāciju un domāšanas palēnināšanos.