Principi un prakse intuitīvās ēšanas

Emocionālais izsalkums — tas ir nespēja būt pašam un, kā sekas, mēģinājums apslāpēt savu skumju un stresu ar garšīgu ēdienu. Bet ēdiens nepalīdzēs novērst sāpes, dusmas, skumjas! Un šādi ieradumi noved pie ēšanas traucējumu attīstības. Daudzi no jums ir piedzīvojuši bailes no pusdienām sabiedriskā vietā vai kaunu par nakts vakariņām slepeni no tuviniekiem? Autori, izcili speciālisti uztura un ēšanas traucējumu jomā, aicina lasītājus sākt pozitīvi attiekties pret savu ķermeni un izstrādāt jaunu attieksmi pret savām emocijām — aizmirst visu, ko viņi mācījās par kaloriju skaitīšanu un citiem diētas aspektiem, kultūru un uzzināt par svara stigmas kaitīgumu. Intuitīvā ēšana — nav nekas cits kā saprātīgs un racionāls pieejas veids ēdienam. Jaunais izdevums izdots Svetlanas Bronnikovas redakcijā, visautoritatīvākā Krievijas speciālista uztura un psiholoģijas jomā.