Es esmu mierīga. Meditācijas megapolisa apstākļos. Okeāns, kas vienmēr ir ar tevi

Dārija Čudakova — aktrise, jogas pasniedzēja, jogas kluba CHUDO dibinātāja, blogere, grāmatas "Brīnums jogā: ķermeņa un apziņas harmonija" autore. Krājumā "Es esmu mierīga. Okeāns, kas vienmēr ir ar tevi" jūs atradīsiet klasiskās budistu meditācijas un Dārijas Čudakovas autoriskās meditācijas, kas iekļaujas megapolisa ritmā un dzīves stilā. Papīra grāmatu papildina audio meditāciju un prakses albums, kuras var viegli integrēt ikdienas rutīnā. Šīs ir meditācijas sievietēm, kuras vēlas atbrīvoties no bailēm un šaubām, sasniegt mieru, līdzīgu tam, kas valda okeāna dziļumos, un iegūt prasmi vienkārši būt. Grāmatā apkopoti pamata noteikumi meditācijai, fotogrāfijas ar galvenajām asanām un roku pozīciju mudrām, detalizēti ieteikumi par izpildes tehniku un personīgie noslēpumi un padomi autoram tiem, kas tikai sāk apgūt meditācijas mākslu. Mājas, darbā, ceļā, pie mājas darbiem, pēc pamošanās vai pirms miega veltiet sev dažas minūtes, iegrimstiet realitātē, par kuru sapņojat, — iekļaujiet meditācijas savā dzīvē! • ergonomisks formāts — grāmata neaizņems daudz vietas jūsu somiņā • integrāls iesējums — viegls, elastīgs un praktisks, taustāmi patīkams • lentīte — jūs bez grūtībām atradīsiet iecienīto meditāciju