Iziet no depresijas. Pārbaudīta programma emocionālo traucējumu pārvarēšanai

Mūsdienu kultūrā daudzi izmanto vārdu «depresija» sliktā garastāvokļa, skumju, neapmierinātības aprakstīšanai. Patiesībā depresija — tā ir adaptīvs mehānisms, mācītas bezpalīdzības reakcija uz stresu. Un viens no galvenajiem tās simptomiem — pilnīga visu sistēmu atslēgšana, kas atbild par dzīvotprieku un nespēja izjust baudu. Atgriezties pie pilnvērtīgas dzīves ir iespējams, ja atteiksieties no uzvedības shēmām un ieradumiem, kas veidojas depresijas stāvoklī. Ričards O’Konors — psihoterapeits ar 30 gadu pieredzi, detalizēti stāsta par depresijas cēloņiem, tās saistību ar citām slimībām un piedāvā sistemātisku pieeju tās pārvarēšanai, kas balstīta uz kognitīvi-uzvedības terapiju. No šīs grāmatas jūs uzzināsiet: - Kāpēc cilvēki depresijā «neredz» savas problēmas? - Kā depresija ir saistīta ar citām slimībām? - Cik stipri depresija izkropļo mūsu domāšanu? - Kādās situācijās ir vērts vērsties pie terapijas un zālēm? «Tas ir dzīvotspējīgs un nenovērtējams ceļvedis cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju. Tas var būt tikpat efektīvs kā terapijas sesijas un zāles — cik tas vispār ir iespējams, runājot par grāmatu». — Endrjū Solomons, grāmatas «Pusdienlaika dēmons. Depresijas anatomija» autors