Kaitīga pašvērtējums. Neļauj sevi apmānīt. Sarkanās tabletes visiem, kas vēlas

Pastāvīgi salīdzini sevi ar apkārtējiem? Izjūti neapmierinātību ar savu izskatu, spējām, darbu, panākumiem? Domā, ka neesi pietiekami labs, lai būtu laimīgs? Leģendārais psihologs Alberts Eliss salīdzina pašvērtējumu ar slimību. Ieradums pastāvīgi vērtēt sevi var novest pie trauksmes, dziļas neapmierinātības ar dzīvi vai pat depresijas. Tā vietā, lai uzmācīgi vērtētu un salīdzinātu sevi ar apkārtējiem, viņš piedāvā apgūt veselīgāku un pozitīvāku pieeju: beznosacījumu pieņemšanu. Grāmata satur ne tikai izcilu Elisa teoriju, bet arī efektīvus vingrinājumus, kas palīdzēs mainīt neveselīgus domāšanas, emociju un uzvedības modeļus uz pozitīvāku pieeju pašpieņemšanai. Kam šī grāmata: • Tiem, kas vismaz dažreiz izjūt neapmierinātību ar sevi vai skaudību pret apkārtējo panākumiem. • Psihologiem un visiem, kas interesējas par pašvērtējumu. • Intelektuālās literatūras mīļotājiem par pašattīstību. • Alberta Elisa grāmatu faniem. • Profesionāļiem un studentiem, kas studē kognitīvi-uzvedības terapiju.