Treniņš „pērtiķa prāta” neuzticīgajiem: atbrīvojieties no trauksmes un iemācieties izturību 30 dienās

«Treniņš „pērtiķa prāta” neuzticīgajiem» – jauna Dženiferas Šenonas grāmata sērijā, kas veltīta nemierīgā prāta tamešanai. Šī grāmata ir par to, kas attiecas uz katru no mums: ikdienas trauksmi, kas traucē mums būt produktīviem darba dienās un atslābināties brīvdienās. Ja arī jūs visu laiku baidāties nokavēt, uztraucaties par politiskajām ziņām, bet nevarat pārtraukt ziņu plūsmas pārlūkošanu, «Treniņš „pērtiķa prāta” neuzticīgajiem» noteikti būs jums noderīgs.
Dženifera Šenona – psihoterapeite ar daudzu gadu pieredzi. Izmantojot ekspozīcijas terapijas metodes, viņa ir izstrādājusi 30 dienu kursu, kas sastāv no vingrinājumiem, kas palīdzēs jums atbrīvoties no trauksmes un neuzticības. Mēģiniet pakāpeniski sekot grāmatā sniegtajiem norādījumiem, un drīz jūs pamanīsiet, ka esat kļuvuši daudz mierīgāki.
Neuzticība padara mūsu dzīvi sarežģītāku, dēļ tās mēs zaudējam neticamas iespējas un izlaist unikālas izredzes, bet trauksme atņem ļoti daudz enerģijas. Atbrīvojieties no šīm destruktīvajām sajūtām, lai iegūtu atbalstu un iekšējo kodolu mūsu nemierīgajā pasaulē.