5 labas apziņas minūtes, lai samazinātu stresu, pārstartētu un iegūtu mieru

Mūsdienu dzīves temps un informācijas troksnis liek cilvēkam nonākt pastāvīgā stresā, radot spriedzi un psiholoģisku diskomfortu. Bezgalīgajā skrējienā var pazaudēt sevi, zaudēt mieru un līdzsvaru. Džefrijs Brents un Vendi Milstaina piedāvā lasītājam piecu minūšu prakses, kas jebkurā dzīves brīdī palīdzēs iegūt pamatu zem kājām un sasniegt iekšējo harmoniju.
Kur jūs atrastos (mājās, birojā, dabā vai pilsētā), jūs visur varat pavadīt piecas labas apziņas minūtes. Šajā grāmatā sniegtie vienkāršie rituāli ļaus jums iegūt mierinājuma un klusuma sajūtu.
«Mēs ticam, ka piecas minūtes laika pārvērš jūsu pieredzi kaut kas daudz spēcīgākā un interesantākā. Šajā grāmatā iekļautie vingrinājumi ir vērsti uz mierinājuma un relaksācijas sasniegšanu, apziņas un saiknes ar dzīvi padziļināšanu, kā arī attiecību stiprināšanu ar tuviniekiem.
Kad jūs esat pilnībā koncentrējušies, jūsu piecas minūtes patiešām kļūst par laiku, kas pavadīts ar labumu».
Džefrijs Brents un Vendi Milstaina.