Japāņu noslēpums slaidumam. Metodika, kas ļauj zaudēt svaru tikai tur, kur tas nepieciešams, 4 minūšu laikā dienā

Cilvēka, kurš pilnībā ir apmierināts ar savu ķermeni, vienkārši nav. Katrs vēlētos kaut ko tajā mainīt: padarīt jostasvietu plānāku, rokas – reljefākas, dibenu – augstāku un apaļāku. Vismaz nedaudz pietuvojot ķermeni ideālam, mēs kļūstam pārliecinātāki par sevi. Doktors un treneris Kēn’iti Sakuma ir izstrādājis programmu, kas ļauj atbrīvoties no ieradumiem, kas liek mūsu ķermenim uzkrāt lieko svaru, un izveidot pareizos modeļus, kas ļauj koriģēt rāmja muskuļu darbu. Tiklīdz šie muskuļi sāk strādāt, ķermenis kļūst pievilcīgs un skaists. Šajā grāmatā autors koncentrējas uz septiņām ķermeņa daļām: - jostasvietu, - apakšējo vēderu, - dibeniem, - teļiem, - apakšdelmiem, - gurniem - un muguru. Atkarībā no vajadzības, jūs varat apstrādāt tikai vienu ķermeņa daļu un tādējādi panākt tauku (vai muskuļu masas – piemēram, masīvos teļos) samazināšanu un iegūt vēlamās izteiksmīgās formas. Tam būs nepieciešamas 4 minūtes dienā.