Viss par keto bez noslēpumiem. Pilnīgs ceļvedis pārejai uz keto diētu bez pārtraukumiem un kļūdām

Keto diēta ir unikāla — tā pārslēdz mūsu ķermeni uz tauku izmantošanu kā enerģijas avotu, nevis glikozi. Neviena cita diēta nevar lepoties ar to, ka tajā var būt sātīgi, garšīgi un nav jābadās! Vairāk nekā tas, šodien keto diēta tiek pētīta daudzos virzienos kā efektīvs metode MODERNO HRONISKO SLIMĪBU PROFILAKSEI UN ĀRSTĒŠANAI. Ja jūs interesējaties par uztura jautājumiem, visu to jūs, visticamāk, jau zināt. Un šī grāmata palīdzēs PAMĒĢINĀT KETO bez kaitējuma jūsu veselībai un atrast tieši jums piemērotu ceļu. Uztura speciāliste Marija Ješkova un pavāre Polina Šurīgina pieejami izskaidro procesus, kas notiek organismā tauku metabolismā. Un pats galvenais, viņas māca izmantot keto diētu, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un veselību, un sniedz KONKRĒTUS PADOMUS tās ieviešanai dzīvē. Papildus teorētiskajai daļai, kas ievada noslēpumainajā ketonu pasaulē, grāmatā jūs atradīsiet: • Pakāpeniskas SAGATAVOŠANAS plānu uz keto 3 nedēļām. Tas noderēs, ja jūs baidāties pārāk strauji mainīt ēšanas ieradumus. • Uztura dienasgrāmatu. To var izgriezt un izmantot, lai precīzāk sekotu savām sajūtām uz keto. • Padomus par simptomu atvieglošanu keto gripas, gremošanas trakta normalizēšanas, aprēķinu un produktu izvēles jomā. • Ieteikumus, ko darīt pārtraukumu gadījumā, kā ēst PĒC pilnīgas keto adaptācijas, kā apvienot keto ar sportu, refidiem un restorānu apmeklējumiem. • 132 KETORECEPTES no mērces un uzkodām līdz gaļas ēdieniem un desertiem. Visgaršīgākie ir pavadīti ar krāsainām fotogrāfijām. • Ēdienu sarakstu. Šis KONSTRUKTORS palīdzēs atbrīvoties no sajūtas, ka jāēd tikai gaļa, un norādīs sastāvdaļas, par kurām jūs, visticamāk, neesat domājuši.