Nekā neinteresējoša dienasgrāmata

Bestselerī «Smalkā pofigisma māksla» Marks Mensons stāsta par to, ka izvairīties no sīkām neveiksmēm un lielām neveiksmēm nav iespējams, cik vien tu censtos, tāpēc uz tām vienkārši jāaizmirst un jādzīvo laimīgi. Pēc grāmatas iznākšanas lasītāji apjuka Mensonam ar jautājumiem garā: «Marks, kā iemācīties pofigismu? Ar ko sākt?» Lai palīdzētu visiem, kas vēlas, viņš uzrakstīja «Nekā neinteresējoša dienasgrāmata», kuru jūs turat rokās. Tā ir vienkārša un asprātīga pašrefleksijas dienasgrāmata piecās daļās, kas palīdzēs saprast, kas jums patiešām ir svarīgi, un pārstāt uztraukties par visu pārējo.

Kas iekšā

• Sasildīšana. Nosakām visu labo, kas ir jūsu dzīvē, un pierakstām visu, par ko jūs vēlaties pārstāt uztraukties.
• Negatīvo emociju pārvaldība. Uzņemam kontroli pār jūsu emocijām un izprotam, kā tās var jums palīdzēt sasniegt mērķi.
• Labas problēmas. Sāpes patiesība ir tāda, ka problēmas ir neizbēgamas. Mācāmies pieņemt labākus lēmumus, lai tiktu galā ar jebkuru no savām problēmām.
• Pārmetam lieko. Godīgi atbildam uz jautājumiem par savām vērtībām. Uz ko jums nav vienaldzīgi? Kas, jūsuprāt, būtu jāuztrauc vairāk nekā tagad? Un ko gribētos nosūtīt tālāk?
• Atrodiet svarīgu mērķi. Sagatavojam detalizētu rīcības plānu — praktiskus soļus, kas novadīs jūs pie tās dzīves, kuru jūs vēlētos dzīvot.