Esi pats ar sevi. Grāmata par mentālo veselību

«Man nekas nesanāks», «visi cilvēki ir kā cilvēki, un tikai es…», «atkal pateicu muļķību»… Mēs visi reizēm domājam, ka apkārtējie ir veiksmīgāki un laimīgāki, bet ar mums kaut kas nav kārtībā: mēs esam nepietiekami spējīgi, pārāk resni, zemi, ar vasaras raibumiem, izskatāmies kaut kā dīvaini un vispār neesam pelnījuši panākumus, laimi un mīlestību.
Ja arī tu jūti līdzīgi un bieži nodarbojies ar nepamatotu pašpārmetumu, šī grāmata ir domāta tev! Tajā pazīstamā Korejā psiholoģe Pak Činjon izskata visizplatītākās problēmas, ar kurām saskaras pusaudži, skaidro, kā ar tām tikt galā, un parāda, ka mēs esam LABĀKI, GUDRĀKI un SPĒCĪGĀKI, nekā mums šķiet.
Pateicoties šai grāmatai tu:
- iemācīsies saprast savas jūtas, neizvērtējot un nenovērtējot tās, kā arī sapratīsi, kāpēc mēs piedzīvojam negatīvas emocijas un kā tās var būt noderīgas;
- pārstasi apstāties pie saviem trūkumiem, nosodīt sevi par kļūdām un baidīties no neveiksmēm;
- uzzināsi, kā pareizi izvirzīt mērķus un sasniegt vēlamo rezultātu;
- sāksi attiekties pret sevi ar rūpēm un mīlestību;
- iegūsi pārliecību par sevi, savām spējām un bezgalīgajām iespējām.
Esi sev labākais draugs!