50 sėkmingų žmonių įpročių infografikoje

Sėjate įprotį – pjaunate likimą.

Mes praleidžiame maždaug pusę savo gyvenimo įpročių režime. Didžioji dalis kasdienių veiksmų ir sprendimų yra pasekmė įsišaknijusio įpročio, kurio dažnai net nesirinkome ir nesukūrėme sąmoningai, kopijuodami šeimos ir visuomenės modelį.

Įpročiai turi teigiamą ir neigiamą pasireiškimą. Iš vienos pusės, jie taupo mūsų laiką ir energiją, kurią galime naudoti naujoms užduotims. Iš kitos, jie yra inkaras, rišantis mus prie toms pačioms elgsenos šablonų.

Įpročiai dažnai pasirodo kaip nematoma mūsų nesugebėjimo kažką pakeisti savo gyvenime priežastis. Visi žinome apie judėjimo ir sveikos mitybos naudą, tačiau tik neįprasta situacija gali nutraukti kartojamo įpročio, patikrinti socialinės žiniasklaidos srautą pietų metu ir naudotis liftu, grandinę.

Norite ką nors pakeisti – pradėkite nuo įpročio. Supratimo apie jo buvimą, supratimo apie jo veiklą, trigerius ir pasekmes. Bet kurį įprotį galima „išjungti“. Kaip ir „įrašyti“ naują per 21 – 40 dienų.

Mes pasirinkome 50 geriausių knygų apie naudingus įpročius, jas perskaitėme, išskyrėme svarbiausius ir nupiešėme infografiką. Rasite atsakymus į klausimus, kaip valdyti įpročius, kaip formuoti naudingus mitybos, judėjimo, mąstymo ir santykių įpročius. Infografika palaikys jūsų smalsumą ir motyvaciją, o 10 esminių minčių iš knygos padės nepraleisti nieko svarbaus.

Tapkite savo įpročių tyrinėtoju ir jų architektu. Galų gale, kas namuose yra šeimininkas?