Tapkite geru mama. Kaip sušildyti savo vidinį vaiką ir suteikti jam palaikymą

Koks balsas skamba jūsų galvoje, kai darote klaidų ar patiriate nesėkmes? Kaltinantis ar palaikantis? Jei pirmasis, tai greičiausiai būtent taip su jumis kalbėjo tėvai. Jie kritikavo ir gėdijo, kai reikėjo guosti ir padrąsinti.

Praktikuojanti psichoterapeutė Nadia Kroska siūlo nustoti gailėtis dėl to, kad mama ar tėtis kada nors nesugebėjo jums, mažam vaikui, būti patikima atrama, ir nereikalauti iš jų to dabar, o išauginti savyje rūpestingą tėvą. Išmokite elgtis su savimi taip, kaip turėjo elgtis gera mama. O tai reiškia, nustoti kritikuoti save ir ignoruoti savo poreikius.

Po šios knygos perskaitymo jūs galėsite:

* Lengvai save pagirti už pasiekimus.
* Suprasti savo tikruosius norus.
* Priimti save bet kokiomis būsenomis.
* Pirmiausia rūpintis savo gerove ir nebijoti prašyti pagalbos iš kitų.