Prieš nerimą: DPTG metodika

DPTG iššifruojama kaip desensibilizacija ir apdorojimas judesiais akimis. Žmogus pagalvoja apie traumuojančią patirtį ir tuo metu greitai juda akimis į kairę ir dešinę. Ir emocijos „ištrinamos“. Tai yra viena iš dviejų oficialiai pripažintų PSO metodikų, jos autorė — F. Šapiro. Visame pasaulyje psichologai, dirbantys su nepaprastosiomis situacijomis ir gelbėjimo tarnybomis, naudoja DPTG techniką, kad išvestų žmones iš šoko būsenų esant masinėms katastrofoms. Tačiau šis metodas taikomas ir kasdieniams stresams, baimėms, nemaloniems prisiminimams: neištikimybė, prisiminimai po operacijų, išžaginimo, muštynių, šunų, aukščio, lėktuvų, liftų, odontologų, tamsos, baimės susirgti — bet kokias fobijas galima apdoroti. Knyga skirta pirmiausia paprastiems skaitytojams, todėl joje yra daug aiškių visų pratimų iliustracijų.