Silmade tervis. Praktikad, mis parandavad nägemise selgust, leevendavad pinget, väsimust ning aeglustavad vanusega seotud muutusi ja parandavad kohandumise kvaliteeti nägemiskoormustega

See on praktiline raamat silmade tervisest, nägemise ülekoormuse ennetamisest ja nägemise selguse vähendamisest. Keskmes on igapäevased olukorrad, kus silmad väsivad pika ekraani taga töötamise, lugemise ja muu pideva nägemiskoormuse tõttu. Autor käsitleb väsimuse märke, riskitegureid ja viise, kuidas korraldada režiimi nii, et vähendada pinget. Eraldi käsitletakse vanusega seotud nägemise muutusi ja mugavamat kohandumist nendega. Raamat sisaldab ka laiemat vaadet nägemisse süsteemi seisundile. Nägemist käsitletakse mitte isoleeritult, vaid seoses organismi üldise seisundiga. Selline vaatenurk täiendab juttu ennetamisest ja selgitab, miks tähelepanu pööratakse mitte ainult silmadele, vaid ka režiimile, taastumisele ja regulaarsetele harjumustele.