Tervisliku toitumise päevik

Tervisliku toitumise päevik on mõeldud toitumise jälgimiseks ja igapäevase kaloraaži ning toitainete arvutamiseks. See sisaldab kasulikke tabelit ja soovitusi, lihtsaid valemeid isiklike parameetrite arvutamiseks, harjumuste jälgijat, mis aitab toitumist reguleerida, kaalust alla võtta või kaalu tõsta ning parandada elukvaliteeti üldiselt. Päeviku lehtedel leiate tuntud inimeste tsitaate, mis annavad motivatsiooni ja kindlust tervisliku keha saavutamiseks!