Elada kauem. Kuidas vähendada oma bioloogilist vanust ja suurendada elujõudu

Koos Marcos Vasqueze, ühe tuntuma tervisliku eluviisi populariseerijaga maailmas, sukeldume inimkeha vananemisprotsessi, et välja selgitada, kuidas see toimib ja miks me vananeme. 
Meie kronoloogiline vanus liigub alati sama kiiresti, samas suunas, kuid bioloogiline vanus on palju paindlikum — seda saab mitte... ainult muuta, vaid ka vastavalt viimastele teaduslikele saavutustele isegi tagasi pöörata.
See raamat on võti pikaealisuse teaduse mõistmiseks ja selle praktiliseks rakendamiseks. See annab meile tõhusad vahendid tervise ja kõrge energiataseme säilitamiseks, et saaksime vananemist aeglustada, ennetada väliseid muutusi ja parandada oma elukvaliteeti.
Te veendute, et füüsiline aktiivsus on tõeline nooruse eliksiir, uurite, millised toidud aeglustavad vananemisprotsesse ja milline hämmastav efekt on sellistel strateegiatel nagu vahelduv paastumine. 
Autor aitab teil tugevdada immuunsust ja optimeerida hormoone ning räägib ka sellest, millised toidulisandid tõeliselt pikendavad noorust.