Ainult üks idee. Kuidas lihtsad muutused võivad teie elu muuta

Kõigile meist on vaja annust maagilist ravimit Michael Mosleylt.
The Times

Kui teile pakutakse ellu viia ainult üks paljusid ideid, mis võivad parandada teie enesetunnet, millise te valite?
Meid tõmbavad kiire ja lihtne tervenemise viisid, kuid toitumise ja füüsilise vormi osas on sageli... raske eristada fakte fantaasiast. Veelgi keerulisem on leida selliseid kasulikke harjumusi, mida saaks ilma suuremate pingutusteta kasutada meie argielus.
See raamat põhineb populaarsel BBC podkastil Just One Thing, mida juhib doktor Michael Mosley. Ta näeb oma missioonina pakkuda inimestele teaduslikult põhjendatud soovitusi, mis suudavad hõlpsasti sobituda tavapärasesse päevakavasse ja tugevdada teie vaimset ja füüsilist tervist.
Kas teadsite, et šokolaad on südamele kasulik, et laulmine võib toimida loomuliku meeleolu tõstjana ja et toataimed aitavad aju tootlikkust järsult suurendada?
Doktor Mosley pakub laia valikut elutarkusi, mille rakendamine toob kaasa sedavõrd ootamatud ja intrigeerivad tulemused, et te tahate neid meeleheitlikult proovida. Ta vestleb ekspertidega, kontrollib kõiki oma nõuandeid praktikas ja toob välja reaalseid näiteid nende kasutamisest, et vaatajate ja lugejate jaoks oleks lihtsam leida endale midagi, mis tõeliselt aitab muuta nende elu paremaks.