Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний,... а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход. Внутри: - практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости; - развитие способности быстро восстанавливаться после болезней; - оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы; - рекомендации и техники биохакинга. Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.

Loe edasi

Autor: ДИНИКОЛАНТОНИО Д.

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Tervis taskus. Populaarsed raamatud mugavas formaadis

Vanusepiirangud: 12+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9785041815929

lehekülgede arv: 352

Suurus: 235x164x18 mm

Kaanetüüp: мягкая

Kaal: 388 g

ID: 1631921

Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход. Внутри: - практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости; - развитие способности быстро восстанавливаться после болезней; - оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы; - рекомендации и техники биохакинга. Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.