Dziennik dbania o siebie

Dbajenie o siebie to ważny krok na drodze do pełnego i szczęśliwego życia. Nasze zdrowie fizyczne i psychiczne kształtuje się pod wpływem emocji, aktywności fizycznej, snu i pełnowartościowego odżywiania. Ważne jest, aby rozumieć swoje potrzeby, podnosić poziom energii życiowej, wzmacniać... odporność i walczyć ze stresem. "Dziennik dbania o siebie" pomoże zrobić przerwę i wsłuchać się w siebie. Wypełniaj go każdego dnia w dogodnym dla siebie czasie przez trzy miesiące, a zobaczysz, jak poprawi się twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne, rozwinie się pozytywne myślenie i wykształci się nawyk dbania o siebie.
Słuchaj siebie, zapisuj myśli i odczucia. A trackerzy nawyków dotyczący snu, nastroju, jedzenia, ćwiczeń fizycznych i wielu innych pomogą zidentyfikować ważne wzorce stylu życia, które wpływają na twoje samopoczucie.

Czytaj więcej

Wydawnictwo: Al'pina Pablisher

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785961496604

Liczba stron: 232

Rozmiar: 250x170x20 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 600 g

ID: 1673506

Dbajenie o siebie to ważny krok na drodze do pełnego i szczęśliwego życia. Nasze zdrowie fizyczne i psychiczne kształtuje się pod wpływem emocji, aktywności fizycznej, snu i pełnowartościowego odżywiania. Ważne jest, aby rozumieć swoje potrzeby, podnosić poziom energii życiowej, wzmacniać odporność i walczyć ze stresem. "Dziennik dbania o siebie" pomoże zrobić przerwę i wsłuchać się w siebie. Wypełniaj go każdego dnia w dogodnym dla siebie czasie przez trzy miesiące, a zobaczysz, jak poprawi się twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne, rozwinie się pozytywne myślenie i wykształci się nawyk dbania o siebie.

Słuchaj siebie, zapisuj myśli i odczucia. A trackerzy nawyków dotyczący snu, nastroju, jedzenia, ćwiczeń fizycznych i wielu innych pomogą zidentyfikować ważne wzorce stylu życia, które wpływają na twoje samopoczucie.

Dostępny

€ 11.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 10 marca (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 11.89