Mani dažādās “es”. Kas ir subpersonības un kā zināšanas par tām palīdzēs apstrādāt traumas un iegūt iekšējo vienotību

Mums mācīja, ka cilvēks ir vienota personība. Bet dažreiz mēs dzirdam iekšējās balsis, kas neatbilst ideālajam priekšstatam par sevi. Tad mēs jūtam bailes vai kaunu. Pētnieka Ričarda Švarca pētījumi apšauba „monomozga” teoriju. Viņa vārdiem sakot, katrā no mums ir vairākas subpersonības, un tikai atzīstot tās, varam atbrīvoties no iekšējām pretrunām.

„Mums no dzimšanas ir subpersonības, vai daļas. Šīs daļas nav iedomātas un nav simboliskas. Viss ir personības, kas pastāv kā iekšējā ģimene mūsos ? un atslēga uz veselību un laimi ir cienīt, saprast un mīlēt katru no savām daļām,” saka doktors Švarcs. Tas ir iekšējo ģimenes sistēmu (IFS) modeļa būtība, kas ir transformējusi psiholoģiju gadu desmitiem.

No grāmatas jūs uzzināsiet, kāpēc IFS ir efektīva atveseļošanās procesā pēc traumām, atkarību terapijā un depresijas ārstēšanā, un kā šī jaunā izpratne var radikāli mainīt mūsu dzīvi. Un jūs atradīsiet atbildes uz šādiem jautājumiem:
— kā un kāpēc revolucionārā pieeja, ko piedāvā doktors Švarcs, mainīja attieksmi pret garīgo veselību;
— ko darīt, lai pārvērstu savas subpersonības par sabiedrotajiem;
— kā ar IFS palīdzību izdziedēt bērnības traumas;
— kā IFS demonstrē cilvēku labestību, parādot, ka nav sliktu daļu, un kā atrast ceļu uz harmoniju un iekšējo mieru.

IFS — spēcīga pieeja, lai izdziedinātu mūs pašus, mūsu kultūru un mūsu planētu. Kā māca doktors Švarcs: „Mūsu daļas dažreiz var būt postošas vai kaitīgas, bet tiklīdz tās atbrīvojas no nastas, tās atgriežas pie savas būtiskās labestības. Kad mēs iemācīsimies mīlēt visas mūsu daļas, mēs varēsim iemācīties mīlēt visus cilvēkus ? un tas veicinās pasaules dziedināšanu.”

Kam šī grāmata:
Visiem, kas ir pilni iekšējām pretrunām.
Visiem, kas tiecas izprast sevi un sasniegt harmoniju.