Vai jums ir bijusi sajūta, ka esat sagrauts ar stresu, trauksmi, jūtaties nelaimīgs un iztukšots — un tajā pašā laikā izlikties, ka viss ir kārtībā? Ja tā, tad jūs neesat viens. Stress, skumjas, depresija un zema pašvērtējuma sajūta ir bieži sastopami. Rodas iespaids, ka gandrīz visi mēs, kādā vai citā veidā, pastāvīgi cīnāmies ar pēdējiem spēkiem. Doktors Ras Hērriss, vadošais eksperts pieņemšanas un atbildības terapijā, pierāda, ka visi mēs nonākam slēptā psiholoģiskā slazdā: jo vairāk mēs tiecamies uz laimi, jo vairāk mēs pēc tam ciešam. Un piedāvā efektīvus veidus, kā izvairīties no šī slazda, kas palīdzēs samazināt stresu, iemācīties kontrolēt emocijas, uzlabot veselību, palielināt dzīves potenciālu un, kopumā, mainīt dzīvi uz labo pusi. Izlasot šo grāmatu, jūs varēsiet: - samazināt stresu un trauksmi; - iegūt pārliecību par sevi; - gūt prieku no darba; - veidot veiksmīgākas attiecības; - dzīvot piepildītu, pilnvērtīgu un apzinātu dzīvi.
-medium.webp)
