Netici visam, ko jūti. Kā trauksme un depresija liek mums noticēt tam, kā nav (#ekopocket)

Domājat, ka viss ir bezjēdzīgi? Uztraucaties, neuzticaties pasaulei, baidāties, ka priekšā gaida tikai neveiksmes? Netici visam, ko jūti. Visticamāk, tu esi iekļuvis depresijas vai ilgstoša stresa slazdā. Bet izeja ir! Karte ar precīzu maršrutu ir tavās rokās. Daudzu gadu garumā... Roberts Līhi māca cilvēkiem pārvaldīt savu stāvokli. Ar viņa metodes palīdzību tu izpētīsi personīgās pārliecības par emocijām, noteiksi, vai tās ir noderīgas, un, ja tā nav — aizvietosi ar konstruktīvām. Katrs nodaļa satur tehnikas un vingrinājumus, kas veicina pašvērtējuma paaugstināšanu, bailes pārvarēšanu un izkļūšanu no tukšas uztraukuma. Emocijas — dabiska un veselīga psihes daļa. Un mūsu spēja tikt galā ar tām kritiskās situācijās atver ceļu uz patiesu laimi, mīlestību un prieku.

Lasīt tālāk

Autors: LIHI R.

Izdevniecība: piter

Sērija: #ekopokets

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785446122790

Lappušu skaits: 352

Izmērs: 76x100/32 mm

Vāka tips: Obl

Svars: 210 г. g

ID: 929589

Domājat, ka viss ir bezjēdzīgi? Uztraucaties, neuzticaties pasaulei, baidāties, ka priekšā gaida tikai neveiksmes? Netici visam, ko jūti. Visticamāk, tu esi iekļuvis depresijas vai ilgstoša stresa slazdā. Bet izeja ir! Karte ar precīzu maršrutu ir tavās rokās. Daudzu gadu garumā Roberts Līhi māca cilvēkiem pārvaldīt savu stāvokli. Ar viņa metodes palīdzību tu izpētīsi personīgās pārliecības par emocijām, noteiksi, vai tās ir noderīgas, un, ja tā nav — aizvietosi ar konstruktīvām. Katrs nodaļa satur tehnikas un vingrinājumus, kas veicina pašvērtējuma paaugstināšanu, bailes pārvarēšanu un izkļūšanu no tukšas uztraukuma. Emocijas — dabiska un veselīga psihes daļa. Un mūsu spēja tikt galā ar tām kritiskās situācijās atver ceļu uz patiesu laimi, mīlestību un prieku.