Spēlējam jogu ar dinozauriem. 12 asanas relaksācijai un emociju kontrolei

Šajā krāsainajā grāmatā Lorena Padžalunga, Itālijas bērnu jogas asociācijas dibinātāja, iepazīstinās mazus bērnus ar meditācijas praksi. Kopā ar burvīgajiem dinozauriem bērni apgūs 12 pamata pozas (asanas).

Vienkārši un saprotami autors stāsta, kā veikt vienkāršas asanas, un katrai asanai sniedz padomu, kā atslābināties, koncentrēties un kā kontrolēt emocijas.

Četri dinozauri — uzbudinātais Reks, ļoti emocionālais Raptors, mierīgā Trikši un kautrīgā Daktīla — piedzīvo tās pašas emocijas, ko bērni. Joga un meditācijas pozas palīdzēs mazajiem kļūt mierīgākiem un pārvērst destruktīvās emocijas enerģijā un spēkā.

Šī grāmata sniedz iespēju patīkami un lietderīgi pavadīt laiku kopā ar bērniem. Galu galā joga ir noderīga visiem: gan bērniem, gan pieaugušajiem! Un, pateicoties mīļajiem dinozauriem, nodarbības kļūs vēl patīkamākas!

Mazajiem jogas mīļotājiem no 2 gadiem un visai ģimenei, jo neviens nevarēs nosēdēt mierīgi.