Izdegšana. Jauna pieeja stresa mazināšanai

Šī grāmata detalizēti un skaidri izskaidro, kā sieviešu izdegšana atšķiras no vīriešu un kāpēc. Jūs uzzināsiet, kā pārdzīvot un samazināt stresu, tikt galā ar emocijām, aizstāvēt sev svarīgas lietas un, galu galā, dzīvot laimīgāk nekā iepriekš.
Mūsdienu sievietēm tiek izvirzītas... daudzas prasības: viņām jābūt mīļām, ērtām, mierīgām un visam jāspēj tikt galā. Un sievietes paklausīgi seko slēgtajam lokam, pārdzīvojot bezgalīgus stresus, upurējot savas intereses un veselību.
Emīlija Nagoska un viņas māsa Amēlija ir uzrakstījušas ļoti personīgu un kopā ar to saprotamu katrai sievietei grāmatu. Kura ne tikai atver acis, bet arī māca cīnīties par savu «es».
Tajā jūs atradīsiet konkrētas tehnikas dažādiem izdegšanas aspektiem un iemācīsieties pareizi izdzīvot stresa situācijas, pārvaldīt emocijas, pretoties patriarhālajai iekārtai, cīnīties pret uzspiestajiem skaistuma standartiem un atpūsties, neizjūtot par to vainu. Un vēl varēsiet atcerēties vai atkal atrast to, dēļ kā vērts dzīvot un kas atbalstīs jūs pat visgrūtākajos brīžos.

Lasīt tālāk

Autors: NAGOSKI E., NAGOSKI A.

Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber

Sērija: MIFF. Bestsellers Emīlijas Nagoski (m/o)

Vecuma ierobežojumi: 18+

Izdošanas gads: 2022

ISBN: 9785001950936

Lappušu skaits: 304

Izmērs: 23.5 x 16.4 x 1.8 mm

Vāka tips: Mjagkaja bumažnaja

Svars: 500 g

ID: 863070

Šī grāmata detalizēti un skaidri izskaidro, kā sieviešu izdegšana atšķiras no vīriešu un kāpēc. Jūs uzzināsiet, kā pārdzīvot un samazināt stresu, tikt galā ar emocijām, aizstāvēt sev svarīgas lietas un, galu galā, dzīvot laimīgāk nekā iepriekš.
Mūsdienu sievietēm tiek izvirzītas daudzas prasības: viņām jābūt mīļām, ērtām, mierīgām un visam jāspēj tikt galā. Un sievietes paklausīgi seko slēgtajam lokam, pārdzīvojot bezgalīgus stresus, upurējot savas intereses un veselību.
Emīlija Nagoska un viņas māsa Amēlija ir uzrakstījušas ļoti personīgu un kopā ar to saprotamu katrai sievietei grāmatu. Kura ne tikai atver acis, bet arī māca cīnīties par savu «es».
Tajā jūs atradīsiet konkrētas tehnikas dažādiem izdegšanas aspektiem un iemācīsieties pareizi izdzīvot stresa situācijas, pārvaldīt emocijas, pretoties patriarhālajai iekārtai, cīnīties pret uzspiestajiem skaistuma standartiem un atpūsties, neizjūtot par to vainu. Un vēl varēsiet atcerēties vai atkal atrast to, dēļ kā vērts dzīvot un kas atbalstīs jūs pat visgrūtākajos brīžos.