Ūdens ceļš. Sievietes meditē citādi

Šodien ar meditācijas praksēm birojā pusdienu pārtraukumā vai parkā pēc darba vairs nevienu nepārsteigs. Meditācija ir lielisks veids, kā samazināt stresu, atslābināties, pārstartēt sevi. Ātri, ērti un nesāpīgi. Bet vai jūs zinājāt, ka praktiski visas sabiedrībā zināmās meditācijas prakses ir... vīriešu? Ka tās apiet daudzu sieviešu vajadzības? Piemēram, populārās Budas un Lotos pozas absolūti nesaskan ar sievietes ķermeni, tāpēc sasniegt iekšējo mieru sievietēm ne vienmēr izdodas... Katrīna Džonasa ir speciāliste holistiskajā terapijā. Savā grāmatā viņa apraksta meditācijas veidu, kas piemērots tikai sievietēm: autore to sauc par "Ūdens ceļu", salīdzinot sievišķo enerģiju ar plūstošu mainīgu upi. Jūs apgūsiet vairāk nekā 20 meditācijas tehniku - pasīvas un aktīvas, kustīgas un mierīgas, ekstātiskas un plūstošas. Jūsu meditācijas prakse būs daudzveidīga, kā pati dzīve: ūdens var vārīties, burbuļot, plūst, veidot viļņus, būt ar spēcīgu straumi, veidot virpuļus un iekrist ūdenskritumā. Iejot "Ūdens ceļā" soli pa solim, jūs varēsiet atklāt savas jūtas un emocijas un saprast to patieso dabu, iemācīsieties klausīties sevi un iegūsiet iekšējo mieru un viegluma stāvokli.