Kā savaldīt emocijas. Tehniskās paškontroles metodes no profesionāla psihologa

Ruslans Žukovecs — psihoterapeits, kurš praktizē jau vairāk nekā piecpadsmit gadus. Strādājot ar pacientiem, viņš ir pārliecinājies, ka katra emocija tiek piedzīvota ķermenī savādāk. No prieka burtiski «plīst krūtis» (atveras diafragma), no aizvainojuma — «krūtīs viss saspringst» (elpošanas problēmas), no kauna gribas «izdegt» (dedzināšana ķermenī), bet no bailēm — «kājas noliecas» (kāju slimības). Un, ja emocija paliek neizteikta, tad tā «iestrēgst» ķermenī, un vēlāk — pārvēršas slimībās un nodara kaitējumu organismam.
Ruslans ir izstrādājis savu metodi darbam ar emocijām, kas detalizēti aprakstīta šajā grāmatā. Jūs izpētīsiet katru emociju atsevišķi un iemācīsieties «savaldīt» to. Turklāt jūs uzzināsiet, kāpēc prieka mūsu dzīvē kļūst arvien mazāk, un sapratīsiet, kā pilnībā izdzīvot savas pozitīvās emocijas, bet no negatīvām sajūtām, gluži pretēji, atbrīvoties. Un, kas nav mazsvarīgi, jūs iemācīsieties novērst smagas slimības organismā.