Iziet cauri tam: atjaunot un pārveidot savu dzīvi pēc grūtībām, pārmaiņām vai traumām

Šī grāmata palīdzēs tikt galā ar sliktāko, ko dzīve var jums uzsist. Tuva cilvēka nāve, briesmīga diagnoze, smaga šķiršanās, draugu nodevība... Jūs uzzināsiet, kā maksimāli droši izdzīvot visgrūtākos psiholoģiskos sērošanas un izmisuma periodus, pieņemt neizbēgamās pārmaiņas un atkal justies dzīvi. Autora vadībā jūs dosieties pa emociju spirāli, lai komfortablā tempā atjaunotu savu garīgo mieru un sakārtotu dzīvi.

Savā darbā Aleksandra Čorāna balstās uz sērošanas pieredzes modeli, ko piedāvājusi psiholoģe Kjublera-Rosa. Viņa apraksta piecus emocionālos stāvokļus, caur kuriem cilvēks iet, saskaroties ar neizturamām dzīves situācijām. Noraidīšana, dusmas, tirgošanās, skumjas un pieņemšana — katrai no šīm stadijām ir veltīta atsevišķa nodaļa.

Vingrinājumi un meditācijas palīdzēs samazināt emociju spriedzi un nomierināties, sakārtoties, ja jūtat panikas lēkmes tuvošanos, atslābināt kontroles spiedienu un uzticēties pasaulei. Ne mazāk svarīgi ir izslēgt autopilota režīmu un apzināti izdzīvot katru notikumu dzīvē. Personīgā autora stāsts, piemēri no viņas klientu terapijas apstiprina: ja šobrīd jūtat izmisumu un neredzat jēgu dzīvot — tas nenozīmē, ka tā būs vienmēr.