Psihosomatika: kā izkļūt no elles apļa panikas lēkmēm, trauksmes, stresa un uztraukuma stāvokļiem. 20 strādājoši veidi

Vai jūs bez redzama iemesla pārņem panikas vai depresijas lēkmes? Ilgu laiku cīnāties ar trauksmi vai bailēm un nespējat tikt galā ar emocijām? Jūtat pastāvīgu stresu? Šīs grāmatas autori zina, kā jums palīdzēt. Negatīvie stāvokļi, kas traucē jums dzīvot, ir... psihosomatiska rakstura. Pāvels Fedorenko pats ir pārvarējis neirozi, trauksmes traucējumus, VSD un panikas lēkmes, tāpēc precīzi zina, kas darbojas cīņā ar tiem. Jau vairāk nekā 100 tūkstoši cilvēku, kas izgājuši autora terapiju, tagad dzīvo mierīgu dzīvi. Grāmatā ir iekļauta soli pa solim instrukcija, kā pārvarēt trauksmes stāvokļus. Ievērojot to, jūs atbrīvosities no bailēm, depresijas un iemācīsieties pārvaldīt savas emocijas. Ieteiktie vingrinājumi palīdzēs jums atpazīt psihosomatiskās slazdus un apiet tos.