Jauna fāze. Kā iegūt emocionālo komfortu menopauzes laikā

Kas notiek ar sievieti menopauzes laikā, un kā turpināt dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, neskatoties uz mainīgajiem apstākļiem.
Premenopauze un menopauze — sarežģīts periods sievietes dzīvē: šajā laikā (ļoti ilgstošā) sākas hormonālais vētra, kas ietekmē visas organisma sistēmas. Izmaiņas skar visas dzīves jomas.... Parasti uzmanība tiek pievērsta tikai fiziskajiem izpausmēm: izmaiņām, kas saistītas ar ciklu, asinsspiediena lēcieniem, «karstuma viļņiem».
Bet pastāv arī psiholoģiskas un sociālas izmaiņas, kas nav mazāk svarīgas un būtiskas komfortablai dzīvei: emocionālā līdzsvara traucējumi, straujas garastāvokļa maiņas, izmaiņas attiecībās ar apkārtējiem.
Sieviete var justies ierobežota cilvēku vidū: darbā, starp pazīstamiem un nepazīstamiem, ģimenē, ar partneri. Menopauze it kā uzliek neredzamu zīmogu: par klimaksu bieži runā ar nicinājumu, it kā tas būtu kaut kas kauns. Bet tas ir pilnīgi normāls posms sievietes dzīvē, un ir dīvaini to ignorēt un kaunēties.
Šī grāmata ļauj mierīgi un saprātīgi paskatīties uz notiekošo: atrast kontaktu ar sevi mainīgo, palīdzēt sev pārciest fizisko diskomfortu, neiznīcināt personīgo un profesionālo dzīvi un pieņemt jauno posmu ar interesi un cieņu.
Sievietēm visos vecumos:
— kurām jau ir iestājusies menopauze, lai atvieglotu savu stāvokli un baudītu dzīvi, nevis vienkārši «izturētu»;
— tām, kurām menopauze drīz iestāsies: grāmata palīdzēs sagatavoties jaunai dzīves fāzei;
— kuras vēlas sniegt atbalstu mammai/draudzenei/māsai/kolēģei klimaksa laikā.
Grāmata būs arī noderīga un informatīva vīriešiem, kuri vēlas labāk saprast, kas notiek sieviešu dzīvē, viņu jūtas, fizisko un emocionālo stāvokli.
Tā ir aktuāla arī HR darbiniekiem un vadītājiem, lai labāk saprastu darbiniekus un veidotu ar viņiem komunikāciju, uzlabojot klimatu kolektīvā.