Nepārtrauc sevi dzīvot. Kā tikt galā ar bailēm, aizvainojumu, vainas sajūtu, prokrastināciju un citiem ...

Praktiska grāmata no pieredzējuša psihiatra un bestselleru autora «Kā runāt ar muļķiem» par to, kā cīnīties ar 40 pašiznīcinošā uzvedības izpausmēm — no prokrastinācijas līdz dusmām. Analizējot savu dzīvi, daudzi cilvēki ar nožēlu apzinās, ka tā maz atgādina to, par ko viņi sapņoja, uz ko cerēja. Vēl skumjāk ir saprast, ka nespēja realizēt cerības un sapņus lielā mērā ir saistīta ar to, ka jūs paši bijāt galvenais šķērslis. Precīzāk, jūsu pašiznīcinošā uzvedība. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties noteikt savus pašsabojāšanas modeļus un atteikties no visām to izpausmēm. Neizdarot to, jūs nopietni riskējat nākotnē piedzīvot dziļu nožēlu gan par izlaistajām iespējām, gan par neizjusto apmierinātību ar dzīvi un nesaņemto vai nedoto mīlestību. Šo grāmatu vērts izlasīt no vāka līdz vākam, un pēc tam izmantot kā atsauces materiālu. Atverot to, kad jūsu dzīvē radīsies sarežģītas situācijas un jums būs nepieciešams padoms par konkrēta pašiznīcinošā uzvedības modeļa maiņu. Katra pašsabojāšanas šķirne ir unikāla, tāpēc ir arī īpašs veids, kā ar to cīnīties. Tomēr tām ir daudz kopīgu iezīmju, tāpēc dažas darbības ir efektīvas visos gadījumos. Šī grāmata palīdzēs jums mainīt uzvedības modeļus, kas traucē virzīties uz priekšu, un aizstāt destruktīvo uzvedību ar tādu, kas uzlabos dzīvi.