Iemāciet bērnam meditāciju: 70 vienkāršu un jautru vingrinājumu, kas palīdzēs bērniem mazināt stresu un atpūsties, Roberts L.

Mūsdienu bērna dzīvē ir ļoti daudz stresa un uztraukuma. Mācības, papildu nodarbības, konflikti ar draugiem un vēlme visu paspēt tur pastāvīgā spriedzē. Tāpēc pasliktinās garastāvoklis, pazūd miegs, uzkrājas nogurums un apātija. Šīs grāmatas autore ir izstrādājusi īpašas meditācijas tehnikas un elpošanas vingrinājumus, kurus jūs varat iemācīt savam bērnam vai skolēniem klasē.
Šeit jūs atradīsiet:
- jautrus vingrinājumus;
- vienkāršas instrukcijas bērniem;
- saprotamas ilustrācijas;
- padomi pieaugušajiem par mācīšanu;
- īpašas spēles un vingrinājumi veseliem klasēm un grupām.
Nav svarīgi, kāds ir jūsu mērķis: palīdzēt bērnam aizmigt, koncentrēties pirms svarīga kontroldarba vai spēles, tikt galā ar sarežģītām emocijām vai vienkārši atpūsties un mazināt spriedzi pēc grūtas dienas – šī grāmata kļūs par saprotamu un vienkāršu ievadu apzinātā dzīvē