No depresijas. Izeja blakus

Visaptveroša depresijas izpēte no cilvēka, kurš ir bijis otrā pusē «lielās D» un spējis izkļūt.
Grāmatas autorei kādreiz tika diagnosticēta klīniskā depresija. Bet Anastasija Maksimova pārvarēja slimību un uzrakstīja rokasgrāmatu, kurā pastāstīja, kā dzīvot ar šo stāvokli, kā palīdzēt sev vai tuvam cilvēkam izkļūt no tā. Balstoties uz personīgo pieredzi un savu paziņu stāstiem, Anastasija atbildēja uz visgrūtākajiem jautājumiem par depresiju. Pateicoties šai grāmatai, ikviens, kurš atrodas depresijas stāvoklī, sapratīs, ka viņš nav viens.
No grāmatas jūs uzzināsiet:
— Kas ir depresija, kāda tā ir un kāpēc tā rodas.
— Kā saprast, ka ir pienācis laiks vērsties pie speciālista pēc palīdzības.
— Kāda ir atšķirība starp psihiatru, psihologu un psihoterapeitu.
— Kā palīdzēt sev, kādas darbības var un jāveic.
— Kā dzīvot depresijas laikā.
— Kā un kāpēc sazināties ar cilvēkiem, kad jums ir depresija, kur meklēt atbalstu un vai ir nepieciešams paziņot apkārtējiem par savu diagnozi.
— Kāpēc frāzes stilā «vienkārši neskaudiet» ir kaitīgas cilvēkam depresijas stāvoklī un kāpēc cilvēki tās izsaka.
— Kā nesākt «apēst» un «izdzert» depresiju.
— Kā palīdzēt tuvam cilvēkam depresijā.
Grāmata balstīta uz mūsdienu zinātniskajiem pētījumiem un autora personīgo pieredzi. Darbā pie tās tika piesaistīti psihiatrs, psihiatrs-psihoterapeits, psihologs, neirobiologs.