6 minūtes. Dienasgrāmata, kas mainīs jūsu dzīvi (melleņu)

Laime nav veiksmes vai nejaušu apstākļu rezultāts. Būt laimīgam palīdz pareizās nostādnes un domāšanas veids. 3 minūtes no rīta un 3 minūtes vakarā — tik ilgs laiks būs nepieciešams, lai izstrādātu noderīgus ieradumus, kas padarīs jūsu dzīvi apzinātāku, harmoniskāku, un... līdz ar to - laimīgāku. Praktiski pārbaudīti pozitīvās psiholoģijas un neirobioloģijas principi palīdzēs jums sasniegt mērķus, izturēt grūtus brīžus, uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem un iet pa dzīvi ar pārliecību. Ar dienasgrāmatu jūs varēsiet pastāvīgi un proaktīvi uzlabot savu dzīvi, soli pa solim un katru dienu! Dienasgrāmatas pamatā ir vienkāršs princips: jāpievērš uzmanība ne tikai tam, kas jums trūkst vai kas slikti darbojas, bet vispirms tam, kas jums jau ir un kas darbojas labi. Tādējādi kļūst pamanāms pozitīvais, un pateicoties tam, jums attīstās konstruktīvas domas. Dienasgrāmata palīdzēs jums izstrādāt pareizu līdzsvaru starp novērtējumu un turpmāko attīstību, starp pateicību un sasniegumiem. Tā palīdzēs jums patiešām novērtēt Šeit un Tagad. Jūs uzzināsiet, kā pateicība padara cilvēku laimīgu, un iegūsiet to pamatu, kas ļaus jums katru dienu praktizēt pateicību. Lai paaugstinātu laimes un motivācijas līmeni, koncentrējoties uz mazām uzdevumiem un panākumiem. Progress personīgajā izaugsmē, pateicoties ikdienas pašrefleksijai. Vairāk skaidrības un produktivitātes, pateicoties pastāvīgiem rīta un vakara rituāliem. Mazāk stresa un negatīvisma, pateicoties ikdienas apzinātības un pateicības praksei. Kam? Visām, kas vēlas padarīt savu ikdienas dzīvi proaktīvu un laimīgu. Vāka krāsa - melleņu.