Uztura kompass. Svarīgi secinājumi par uzturu, kas attiecas uz katru no mums

Uztura kompass" - tas ir aizraujošs ceļojums pārtikas produktu pētījumu un vecuma izmaiņu pasaulē. Vairāk nekur, izņemot šo grāmatu, jūs nesastapsiet tik daudz noderīgu zināšanu par ēdienu un tā ietekmi uz svaru un veselību. Autors, Bas Kasts, ir izpētījis simtiem pētījumu un grāmatu par diētiku un uzturu, izcēlis visaktuālāko informāciju un pēc tam ērti strukturējis to jums.
. Galvenie grāmatas jautājumi: kā efektīvi zaudēt svaru? Kā ar uztura palīdzību pasargāt sevi no slimībām? Kā atšķirt mītus par uzturu no faktiem? Vai ir iespējams ar rūpīgi izvēlētu uzturu apmānīt bioloģiskos pulksteņus un apturēt novecošanas procesu?
. Nebaidieties! Autors neplāno uzspiest stingru diētu, kurai jums būs jāseko kā vergiem. Jums nebūs jārēķina kalorijas vai kādi punkti: ēdienu nav jāskaita, to ir jāizbauda!
. Uzmanību! Grāmatā iekļautā informācija nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Pirms jebkādu ieteikto darbību veikšanas ir jāapspriežas ar speciālistu.