Tu esi skaistāka, nekā tev šķiet. Kā izveidot veselīgas ēšanas ieradumus un pieņemt sevi

Vai esi domājusi par to, cik bieži dienas laikā mēs domājam par ēdienu? Tas ir mūsu dzīves enerģija, milzīga prieka avots - un tas var mūs novest pie kauna un sirdsapziņas pārmetumiem.
Attiecības ar ēdienu veidojas kopš bērnības. Ir svarīgi, lai šīs attiecības būtu veselīgas, sniegtu prieku un labu pašsajūtu. Tāpēc ir nepieciešams izveidot pareizu uztura sistēmu.
Šī grāmata ar ieteikumiem un vingrinājumiem no vadošajiem pasaules speciālistiem par ēšanas ieradumiem veido pusaudžos pareizu attieksmi pret savu ķermeni. Tā stāsta par to, kā mainās pusaudžu ķermenis, atspēko mītus par diētām un kaitīgu ēdienu un palīdz izvairīties no ēšanas traucējumiem.
Turklāt tajā tiek aplūkotas tādas svarīgas tēmas kā miegs un tā nozīme mūsu dzīvē, satur noderīgu informāciju par emocijām un to pārvaldīšanu. Zinātniskie dati parāda, kāpēc rūpes par savu ķermeni ir tik svarīgas un kāpēc pārmērīga koncentrēšanās uz svaru noved pie sliktām sekām.
Izlasot grāmatu, pusaudzis izveidos harmoniskas attiecības ar ēdienu un izstrādās sabalansētu fizisko aktivitāšu režīmu. Iegūtās zināšanas ļaus atslābināties un sākt gūt vairāk prieka no dzīves.
Bet galvenais, par ko grāmata atgādina, ir tas, ka ikviens ir pelnījis cieņu un mīlestību tieši tagad, neatkarīgi no sava ķermeņa stāvokļa un iedomātajiem "trūkumiem".