Mamma uz nulles. Nulles stāsts, izsīkuma teorija, pašpalīdzības veidi

Anastasija Izjumskaja un Anna Kuusmaa ir savākušas 15 reālus stāstus, kurus pastāstījušas «mātes no nulles punkta» - par nogurumu, izsīkumu, atbalsta trūkumu. Un atbildēja uz visiem sāpīgākajiem jautājumiem ar labāko speciālistu palīdzību - kas ir vecāku izsīkums, kas notiek ar ķermeni un seksualitāti pēc dzemdībām, vai ir iespējams sagatavoties vecāku lomai? Padomus un ieteikumus sniedz Ludmila Petranovska, Irina Mlodika, Ekaterina Burmistrova un citi. Grāmatā ir arī apkopotas pašpalīdzības prakses: ātras atjaunošanās tehnikas, padomi, kā uzlabot mātes un bērna miegu, 10 pusstundas bēgšanas scenāriji, 7 grāmatas atbalstam un iedvesmai, 15 filmas par vecāku lomu, kas uzlabos garastāvokli, 13 noderīgas māmiņām vietnes, 21 recepte nogurušai mātei. Mēs šo grāmatu iecerējām kā mūsdienu vecāku manifestu. Pilnīgi ne spīdīgu un ne greznu. Tā ir gan karte tiem, kas pirmo reizi dodas šajā ceļā, gan svece tiem, kas šobrīd ir depresijas pašā apakšā. Anastasija Izjumskaja, Anna Kuusmaa