Pārsteidzoša atmiņa. Noslēpumi, noslēpumi, fakti. Ceļvedis smadzeņu darbības uzlabošanai

Mēs sen esam pārtraukuši iegaumēt telefona numurus, dzimšanas datumus un pat svarīgu informāciju darbā. Galu galā mums ir viedtālrunis un dators, kas «atceras visu». Mūsdienu cilvēks ļoti reti piepūlē atmiņu, un rezultātā tā pārstāj darboties, bet kopā ar atmiņu cieš arī pārējās kognitīvās smadzeņu funkcijas. Šīs grāmatas autors — Ričards Restaks — ir pazīstams neiropsihologs, vairāk nekā divdesmit grāmatu par cilvēka smadzenēm autors. Šo grāmatu viņš uzrakstīja, kad viņam bija gandrīz 80 gadi, un viņam var uzticēties, kad runa ir par atmiņas attīstību, skaidra prāta saglabāšanu un aktivitāti līdz cienījamam vecumam. Ričards Restaks zina, ka atmiņas pasliktināšanās nav saistīta ar vecumu, bet ir desmit «grēku» mūsdienu cilvēkam sekas. Bet vingrinājumi, pareizs miegs un diēta var atgriezt atmiņu, padarīt to izcilu jebkurā vecumā. Tā ir viena no visaptverošākajām grāmatām par atmiņu. Jūs uzzināsiet, kā darbojas atmiņa un veidojas atmiņas, kā saistīti prāts, ķermenis un emocijas, kā pārvaldīt atmiņu un kādas tehnikas palīdz saglabāt kognitīvās funkcijas līdz vecumam. Ričards Restaks sniedz daudz padomu un vingrinājumu, kas var ietekmēt smadzeņu darbību un kuri viegli iekļaujas ikdienas dzīvē. Šos vingrinājumus viņš iesaka veikt ne tikai vecākiem cilvēkiem, bet arī jauniešiem, jo tieši jaunieši vairāk paļaujas uz tehnoloģijām un arvien retāk piepūlē atmiņu.