Psihosomatika: Īss pašpalīdzības kurss

Garīgā un fiziskā cilvēka veselība ir cieši saistītas. Paātrinātā dzīves ritma, turbulences periodi un apkārtējās vides izaicinājumi prasa no katra cilvēka lielāku uzmanību pret savu psihisko veselību. Šis īsais pašpalīdzības kurss — neaizvietojams palīgs psihoterapijā ārstiem, pacientiem un viņu radiniekiem — ir izstrādājis atzīts eksperts psihosomatisko slimību jomā, pazīstamais psihoterapeits G. V. Staršenbaums. «Visas slimības no nerviem» — tas noteikti nav pārspīlējums, daudzas fiziskas kaites attīstās tieši uz nervu pamata. Un, lai no tām atbrīvotos, ir jāmācās saprast sava ķermeņa valodu. Grāmatā ir iekļauti vienkārši testi agrīnai diagnostikai, vienkārši, bet praksē pierādījuši savu efektivitāti vingrinājumi simptomu mazināšanai vai atvieglošanai. Grāmata ir aprīkota ar atgādinājumiem slimniekiem un viņu radiniekiem, kā arī ar terminu vārdnīcu. Psihosomatiskie traucējumi PSTR attīstās neizpausto emociju ietekmē, kuras mēs neesam izlaiduši, bet esam atstājuši sevī. Tas ir, pirmkārt, noslēpumains sajūta par savu nespēju, zemapziņas gaidīšana nepatīkama rezultāta no neapdomīga rīcības, slēptas pārdzīvojumi par neveiksmēm un zaudējumiem. Skumjas, kas nav izlietas asarās, liek «raudāt» citiem orgāniem. Psihosomatiskajiem traucējumiem plašā nozīmē pieder: • daudzi uztura un gremošanas, elpošanas un asinsrites traucējumi; • ādas un urīnceļu slimības; • jutīguma un kustību traucējumi; • tireotoksikoze un cukura diabēts; • psihoseksuālie traucējumi. Grāmata cietajā vāciņā. Nav medicīnas mācību grāmata. Visas rekomendācijas jāapstiprina ar ārstējošo ārstu.