Besī! Kā ātri tikt galā ar dusmām

Ja jūs esat no tiem, kuriem dusmas ir liela problēma, jūs noteikti zināt, kā tās var ietekmēt attiecības, sāpināt tuviniekus un iznīcināt laimi, kas jums ir tik dārga. Kad jūs saskaraties ar sarežģītu situāciju, kaut kas sit pa sāpīgo, šķietami niecīga iemesla dēļ kļūst par īstu problēmu, ļoti viegli pakļauties emocijām un iziet no sevis. Tāpēc jums ir nepieciešami vienkārši rīki, kurus var izmantot sprādziena brīžos. Grāmata "Besī! Kā ātri tikt galā ar dusmām" — kabatas rokasgrāmata, ko var ņemt līdzi, kur jūs dotos. Izmantojot vienkāršas metodes, jūs mācāties saglabāt mieru, nereģēt uz kairinātājiem un saglabāt līdzsvaru visgrūtākajās situācijās. Turklāt jūs atradīsiet padomus un stratēģijas, kas palīdzēs skatīties uz dzīvi optimistiskāk. Grāmata palīdzēs jums: • izteikt emocijas ekoloģiskā veidā; • tikt galā ar dusmām, skumjām, vilšanos; • runāt tā, lai tiktu dzirdēts; • iemācīties atlaist negatīvās atmiņas; • nevis iznīcināt, bet gan veidot attiecības.