Mīlēt nevar apspiest. Kā tikt galā ar neērtām emocijām

Mīlēt nevar apspiest — kā pareizi nolikt komatu, saskaroties ar spēcīgām izjūtām un kārtējo iekšējā kritiķa uzbrukumu
iekšējā kritiķa?
Ja ir kauns, tad var sevi apkaunot, ja jūti vainu, tad ņem to uz sevi bez tiesas un izmeklēšanas, ja ir bail, tad biedēt vēl vairāk, bet, ja pieaug dusmas, tad tās ir svarīgi noturēt un novirzīt uz sevi.
Pārmetumi, piekasīšanās, nenoteiktība, šaubas un trauksme — uzticami un mūžīgi pavadoni pašapmāna.
Grāmatā "Mīlēt nevar apspiest" ģestaltterapeite Ivanutenko Anna pēta fenomenu šādai mijiedarbībai ar sevi, atklāj tā cēloņus bērnībā un sekas pieaugušā vecumā un piedāvā neatteikties no iekšējā kritiķa, bet samierināties ar to, aizstājot autoagresiju ar līdzjūtīgāku attieksmi pret sevi.
Grāmatā jūs atradīsiet ne tikai detalizētus aprakstus minētajiem fenomeniem un dzīves piemērus-ilustrācijas, bet arī vairāk nekā sešdesmit psiholoģiskus vingrinājumus-praktikas, kas vērstas uz iekšējā kritiķa pārvēršanu par palīgu, bet agresiju – par radošu enerģiju.