Māksla laimīgu atmiņu. Kā radīt un atcerēties labākos mirkļus

Jaunā grāmata Kopenhāgenas Laimes pētījumu institūta dibinātāja un direktora, bestselleru «Hygge. Dāņu laimes noslēpums» un «Lykke. Meklējot laimīgāko cilvēku noslēpumus» autora. Vai jūs atceraties savu pirmo skūpstu? Vai savu pirmo dienu skolā? Vai kā uz sejas jūt pirmos pavasara saules starus? Un kāds bija garšīgākais ēdiens, ko jūs esat mēģinājuši? Kāpēc mūzika, smarža, garša pēkšņi atgriež mūs kādos mirkļos, par kuriem mēs, šķiet, sen esam aizmirsuši? Vai ir iespējams iemācīties radīt un saglabāt laimīgas atmiņas, kas vēl daudzus gadus mums sniegs prieku? Maiks Vikings apvieno pasaulē lielākā laimīgo atmiņu pētījuma rezultātus, ko nesen veica Laimes pētījumu institūts, ar daudziem zinātniskiem datiem, interviju materiāliem, dienasgrāmatām, aptaujām un eksperimentiem. Izpētot šo informācijas jūru, Maiks vienkāršā un saprotamā valodā izskaidro, kā darbojas cilvēka atmiņa, kas ir nostalģija, kādi dažādi veidi mūsu smadzenes «ieraksta» atmiņas. Un, galvenais, kādas darbības mēs paši varam veikt – ne tikai lai uzlabotu atmiņu, bet arī lai paaugstinātu savu laimes līmeni.