Izdegšana. Jauns pieejas veids, kā atbrīvoties no stresa

Šī grāmata detalizēti un skaidri izskaidro, kā sieviešu izdegšana atšķiras no vīriešu un kāpēc. Jūs uzzināsiet, kā pārdzīvot un samazināt stresu, tikt galā ar emocijām, aizstāvēt svarīgas lietas un, galu galā, dzīvot laimīgāk nekā iepriekš.

Mūsdienu sievietēm tiek izvirzītas daudzas prasības: viņām jābūt jaukām, ērtiem, mierīgām un visam jāspēj tikt galā. Un sievietes paklausīgi seko slēgtajam lokam, pārdzīvojot bezgalīgus stresus, upurējot savas intereses un veselību.

Emīlija Nagoski un viņas māsa Amēlija uzrakstīja ļoti personīgu un tajā pašā laikā katrai sievietei saprotamu grāmatu. Kura ne tikai atver acis, bet arī māca cīnīties par savu "es".

Tajā jūs atradīsiet konkrētas tehnikas dažādiem izdegšanas aspektiem un iemācīsieties pareizi izdzīvot stresa situācijas, pārvaldīt emocijas, pretoties patriarhālajai iekārtai, cīnīties pret uzspiestajiem skaistuma standartiem un atpūsties, neizjūtot par to vainu. Un vēl varēsiet atcerēties vai atkal atrast to, dēļ kā vērts dzīvot un kas atbalstīs jūs pat visgrūtākajos brīžos.

Kam grāmata:

Tiem, kas jūtas noguruši un iztukšoti.
Tiem, kas atrodas stresa situācijā.
Tiem, kas jūtas izdeguši.
Sievietēm, kuras vēlas uzvarēt izdegšanu un atrast atbalstu cīņā par savu "es" un vietu dzīvē.