Obsesīvi-kompulsīvs traucējums attiecībās: balstīts uz KBT rokasgrāmatu par

Obsesīvi-kompulsīvs traucējums attiecībās izpaužas kā uzmācīgas šaubas: vai jūs mīlat savu partneri un vai viņš mīl jūs, cik saderīgi jūs esat un, protams, vai viņš ir Tas Vienīgais. Jūs nespējat pārtraukt šo domu plūsmu, mocāt savu izvēlēto ar pastāvīgām pārbaudēm, neuzticību un mocāt sevi. OKT var traucēt jums iegūt tuvību un mīlestību, ko jūs pelnāt. Trauksme var padarīt jūs izolētus un vientuļus bezgalīgajos meklējumos pēc ideālā cilvēka.
Ar pārbaudītām psiholoģiskām metodēm (kognitīvi-uzvedības terapija, pieņemšanas un atbildības terapija, ekspozīcija un reakciju novēršana) jūs varēsiet iemācīties mierīgi līdzāspastāvēt ar uzmācīgām domām un jūtām. Galu galā autors ir pārliecināts, ka cīņa ar OKT novedīs tikai pie jūsu stāvokļa pasliktināšanās, jo vairāk jūs centīsieties apspiest uzmācīgās domas, jo vairāk varas pār jums tās iegūs. Saskaņā ar grāmatā piedāvāto metodi jūs soli pa solim transformēsiet savu domāšanu un nonāksiet pie veselīgāka izpratnes par to, kas ir laimīgas attiecības. Sastopieties ar savām bailēm un atklājiet, ka varat ar tām tikt galā.
Pakāpeniska iekšējā darba veikšana novedīs pie pārliecības par savām spējām, dziļas dziedināšanas un ļaus veidot uzticamas un stipras attiecības, kas ir pilnas izpratnes un baudas no tuvības ar citu cilvēku.