Mentālā veselība no A līdz Z. Psiholoģiskie paņēmieni pašpalīdzībai

Mihails Horss – klīniskais psihologs, pieredze kopš 2006. gada; nacionālās balvas Zelta Psihējas ieguvējs; grāmatas un raidījuma Pie psihologa kanālā Doktors autors un vadītājs; PSĪ-Internatūras izveidotājs; Psihiskās veselības aizsardzības savienības loceklis. Mēs visi, tā vai citādi, pievēršamies dažādiem psiholoģijas aspektiem. Un tas ir pilnīgi likumsakarīgi – jo neviena cita zinātne neaptver tik daudz cilvēka dzīves jomu. Rūpes par savu psiholoģisko veselību ir neatņemama mūsdienu cilvēka dzīves daļa. Tomēr uz jautājumu, kuru var uzskatīt par mentāli veselu? joprojām nav iespējams sniegt viennozīmīgu atbildi, un speciālistu viedokļi atšķiras. Autors izceļ mentālā NEveselības kritērijus, kas ļaus lasītājam izprast šo svarīgo tēmu. Mentālā veselība no A līdz Z – tas ir savdabīgs ceļvedis cilvēka psiholoģiskajā veselībā: no Abstinences sindroma līdz Indīgām attiecībām. Katra grāmatas nodaļa ir veltīta atsevišķai problēmai un tās risināšanas veidiem. Jūs varat lasīt grāmatu no A līdz Z, kā iesaka autors, vai arī izstrādāt īpaši satraucošo tēmu, pievēršot tai uzmanību vispirms.