Skumt — tas ir normāli. Kā atrast atbalstu, kad dzīvē viss neiet tā

Helena Rasela — laimes eksperte. Tomēr viņai pašai nācās piedzīvot skumjas notikumus jau bērnībā, kad viņas jaunākā māsa nomira no bērnu nāves sindroma. Drīz pēc tam Helenas vecāki izšķīrās, un meitene palika viena ar pieaugošo sāpēm. Viņa vēlējās mīlestību un atbalstu no tēva — viņu gaidīja atsvešināšanās. Gribēja veidot stipras attiecības — puiši viņu atstāja. Sapņoja kļūt par māti, bet anoreksijas dēļ iespējas palikt stāvoklī bija kritiski mazas. Katru likteņa triecienu viņa pārdzīvoja ar smaidu uz lūpām, apspiežot negatīvās emocijas jau pašā saknē, līdz kādu dienu saprata, ka atslēga uz laimi — ir nelaime. Tikai ļaujot sev izjust sāpes, mēs mācamies patiesi novērtēt un pieņemt prieku. Jūs uzzināsiet: · Kā rūpēties par sevi, kad jums ir slikti. · Kā atbrīvoties no kauna par savām emocijām. · Ko var mācīt zaudējuma bailes. · Ko darīt, lai justos labāk. · Kā iemācīties kontrolēt un izslēgt negatīvās domas. ATSKAITĒJUMI: «Ikviena cilvēka dzīvē ir nelaimes periodi. Tas ir daļa no cilvēka pieredzes. Iemācīties skumt — tas ir pirmais solis, lai kļūtu laimīgākam». — Maiks Vikings, ģenerāldirektors Laimes pētījumu institūtā