Gyventi ilgiau. Kaip sumažinti savo biologinį amžių ir padidinti gyvenimo jėgą

Kartu su Markosu Vaskesu, vienu garsiausių pasaulyje sveiko gyvenimo būdo populiarintojų, mes gilinames į žmonių kūno senėjimo procesą, kad išsiaiškintume, kaip tai veikia ir kodėl mes senstame. 
Mūsų chronologinis amžius visada juda vienodu greičiu, tuo pačiu keliu, tačiau biologinis amžius yra... daug lankstesnis — jį galima ne tik keisti, bet ir, remiantis naujausiais moksliniais pasiekimais, netgi sugrąžinti atgal.
Ši knyga yra raktas į supratimą apie ilgaamžiškumo mokslą ir jo praktinį taikymą. Ji suteikia mums efektyvių įrankių išlaikyti sveikatą ir aukštą energijos lygį, kad galėtume sulėtinti senėjimą, užkirsti kelią išoriniams pokyčiams ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Jūs įsitikinsite, kad fizinis aktyvumas yra tikras jaunystės eliksyras, sužinosite, kokie maisto produktai sulėtina senėjimo procesus ir kokį nuostabų poveikį suteikia tokios strategijos kaip intervalinis badavimas. 
Autorius padės jums sustiprinti imunitetą ir optimizuoti hormonų lygį, taip pat papasakos apie tai, kokios maisto papildai iš tikrųjų pailgina jaunystę.