Tik viena idėja. Kaip paprasti pakeitimai gali transformuoti jūsų gyvenimą

Visiems mums reikia dozės stebuklingo vaisto iš Mike'o Mosley.
The Times

Jei jums pasiūlytų įgyvendinti tik vieną iš daugybės idėjų, kurios gali pagerinti jūsų savijautą, kurią pasirinktumėte?
Mus traukia greiti ir lengvi būdai sveikatai gerinti, tačiau kalbant apie mitybą ir fizinę būklę kartais sunku atskirti faktus nuo išmonių. O dar sunkiau rasti naudingų įpročių, kuriuos be didelių pastangų galėtume įtraukti į kasdienį gyvenimą.
Ši knyga paremta populiariu BBC podkastu „Just One Thing“, kurį veda daktaras Mike'as Mosley. Jis mato savo misiją siūlyti žmonėms moksliškai pagrįstas rekomendacijas, kurios lengvai įsilieja į įprastą dienotvarkę ir stiprina jūsų psichinę bei fizinę sveikatą.
Ar žinojote, kad šokoladas naudingas širdžiai, kad dainavimas gali būti natūralus nuotaikos stimuliatorius, ir kad kambariniai augalai prisideda prie staigaus smegenų produktyvumo padidėjimo?
Daktaras Mosley pateikia platų gyvenimo patarimų asortimentą, kurių taikymas atneša tokius netikėtus ir intriguojančius rezultatus, kad jūsų labai norėsis jų išbandyti. Jis kalbasi su ekspertais, išbando visus savo patarimus praktikoje ir pateikia realius jų naudojimo pavyzdžius, kad žiūrovams ir skaitytojams būtų lengviau rasti tai, kas tikrai padės pakeisti jų gyvenimą į gerąją pusę.