Tik viena idėja. Kaip paprasti pokyčiai gali transformuoti jūsų gyvenimą

Visiems mums reikalingas stebuklingas vaistas iš Michael Mosley.
The Times

Jei jums pasiūlytų įgyvendinti tik vieną iš daugelio idėjų, galinčių pagerinti jūsų savijautą, kurią pasirinktumėte?
Mus traukia greiti ir lengvi sveikatingumo būdai, tačiau kalbant apie mitybą ir fizinę formą, būna sunku atskirti faktus... nuo išmonės. Dar sunkiau rasti naudingus įpročius, kuriuos galima lengvai integruoti į mūsų kasdienį gyvenimą.
Ši knyga paremta populiariu BBC podcast'u Just One Thing, kurį veda gydytojas Michael Mosley. Jis mato savo misiją teikti žmonėms moksliškai pagrįstus patarimus, kurie lengvai įsilietų į įprastą dienotvarkę ir sustiprintų jūsų psichinę ir fizinę sveikatą.
Ar žinote, kad šokoladas yra naudingas širdžiai, kad dainavimas gali būti natūralus nuotaikos stimuliatorius ir kad kambariniai augalai prisideda prie dramatiško smegenų produktyvumo padidėjimo?
Doktoras Mosley siūlo platų gyvenimo triukų asortimentą, kurių taikymas suteikia tokių netikėtų ir intriguojančių rezultatų, kad jūs beviltiškai norėsite juos išbandyti. Jis kalbasi su ekspertais, testuoja visus savo patarimus praktikoje ir pateikia realius pavyzdžius jų taikymo, kad žiūrovams ir skaitytojams būtų lengviau pasirinkti ką nors, kas iš tiesų padės jiems pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.